Yogalessen in een groep volgen is een goede en fijne manier om tijd voor jezelf te nemen, te ontspannen. Door bepaalde houdingen aan te nemen, hef je blokkades op en zo geef je je lichaam en daarmee je geest (of andersom) meer ruimte. Misschien is het een stimulans om ook thuis yoga houdingen aan te nemen en het dieper in je leven te verweven. Soms is het gewenst om nauwkeuriger naar bepaalde gebieden in het lichaam of de geest te kijken omdat deze vast of juist te los zitten.
Yin yoga kan emoties losmaken, die ofwel aan de oppervlakte liggen, of diep in het lichaam verankerd zijn. (Gedachte)patronen en overtuigingen ontstaan door het leven heen. Misschien dienen die (gedachte)patronen en overtuigingen je niet meer, maar zijn ze moeilijk te herkennen en kunnen ze je belemmeren in wie je bent, wat je doet.
Samen kunnen we kijken naar wat Yin yoga te vertellen heeft als het gaat om lichamelijke (‘in die houding heb ik echt last van m’n schouder’) en psychische (‘die houding vind ik verschrikkelijk’ of ‘in die houding kan ik goed loslaten, voel ik mij zeer prettig’) vraagstukken. Door in de houding liefdevol het ongemak op te zoeken en in de houding het ongemak los te leren laten, te smelten, krijgen emoties meer ruimte. Daarmee creëer je zelf de mogelijkheid tot het verwerken en loslaten van die emoties. Zo creëer je ruimte voor meer balans en plezier in je leven.